Das ist an sich ganz einfach, dazu gehst du auf die Webseite des Mainboardherstellers und suchst dein Mainboard, achte drauf wirklich das exakte Modell zu finden.
Dann im Support / Download Bereich die aktuellste BIOS Version herunter laden und auf einen sonnst leeren USB stick ziehen.
Anschließend musst du in das BIOS starten und falls du nicht schon die neuste Version drauf hast nur beim Update den USB stick auswählen und ggf. das BIOS direkt anwählen, fertig.
Achte drauf, dass bei dem Update unter keinen Umständen der Strom ausfällt, dass kann das Board nämlich unwiederbringlich zerstören. (Zumindest solange man keine Chips umher lötet)
