Klingt zwar dämlich, aber bei 144hz solltest du gar kein HDMI verwenden. In der 1. Generation sind nur 60hz möglich, ab 1.4 sind es 120hz full hd, ab 2.0 sind es theoretisch 240hz ABER das unterstützt der normale Monitor nicht.
Klartext: Wenn es geht nimm DisplayPort.
Außerdem muss bei der Kabelwahl dein Wunschbudget berücksichtigt werden.
Bei einer Markenempfehlung kann ich aber clicktronic empfehlen.