Da sind jetzt ein paar Dinge durcheinander geworfen worden.
Erstmal zur TDP, da du diese beim übertakten überschreitest ist die Werksangabe eh egal, zumal beispielsweise bei Intel die eh nicht eingehalten wird
Meinetwegen verdopple die Werksangabe, alles nur Schätzungen (!), aber damit kannst du beim Kühler dann rechnen.
Zum Kühler, je nach Prozessor sollte der schon gut abführen können, mit einem 100W TDP ausgelegtem Kühler wirst du schnell in zu heiße Bereiche rennen.
Beim Mainboard sollten zudem die Spannungswandler gut gekühlt sein, sonst können die selbst schon im Stock Betrieb bei guten Prozessoren limitieren (ich selbst hatte mal meinen 3900X auf einem Einsteiger B450 Baord mit einfachsten Spannungswandlerkühlern zu laufen, die lagen beim normalen Spielen schonmal bei 90 Grad, unter Last hab ich mal bei 116 Grad abgebrochen).
Aber was möchtest du eigentlich übertakten und auf welchem Board, mit welchen anderen Teilen und welcher Kühlung?