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Also ich hab dir hier mal folgende Konfiguration gebastelt: https://geizhals.de/?cat=WL-2146564.
Der Prozessor sollte ausreichend sein, vor allem, da du ja in 4k zocken willst und da eher die Grafikkarte beansprucht wird.
Das Mainboard ist aufgrund deines Budgets leider etwas einfach. Ich würde...
Handelte es sich bei dem Update um ein Qualitätsupdate oder um ein Funktionupdate? Letzteres kann man meines Wissens nach nicht deinstallieren...
Hast du denn schonmal versucht den PC auf den letzten Wiederherstellungspunkt zurückzusetzen?
Der AMD CPU-Kühler ist für den normalen Betrieb ausreichend... Falls man allerdings übertakten will oder eher auf einen leisen Betrieb setzt, sollte man ihn austauschen. Empfehlung: https://geizhals.de/arctic-freezer-34-esports-duo-weiss-acfre00061a-a1973320.html?hloc=at&hloc=de&v=e
Damit Daten übertragen werden können, muss aber auch Strom fließen...
Dann gibt es irgendein Problem mit dem RAM... Versuch es mal nur mit einem RAM-Stick.
Im Task-Manager gibt es auch den Reiter "Autostart", wo alle Programme gelistet sind, die beim Hochfahren automatisch gestartet werden. Dort kannst du alle Programme, die nicht automatisch starten sollen ganz einfach deaktivieren. Das sollte deine Bootzeit verringern.
Dann würde ich entweder aufs Mainbaord oder aufs Netzteil tippen...
Entweder kann das Netzteil nicht mehr genügend Leistung liefern oder das Mainbaord kann den Strom nicht mehr "an den richtigen Platz liefern", also an die I/O-Ports...
Nur kurz zum Verständnis: Du hast einfach nur den Monitor gewechselt und jetzt funktioniert deine Peripherie nicht mehr? Oder hast du noch was anderes gemacht?